高血糖忌口表是什么（ 血糖高最怕吃什么）

高尿酸症是与高血压、高血脂、高血糖等密切相关的代谢综合征，被称为“第四高”。

临床医学数据统计显示：我国患有慢性代谢疾病的人群高达了1.03亿左右，高发人群为45岁至65岁的中老年阶段，致死率高达31.9%。

俗话说“病从口入”，想要预防慢性病和控制慢性病的发病进程，控制饮食很关键！

所以今天我为大家准备了一些饮食表，大家参考一下。

血糖、血压、血脂、尿酸对照表，需要忌口清单，太全了，收藏分享

1、高血压的标准：

饮食建议

2、高血糖的标准：

饮食建议

3、高血脂的标准：

饮食建议

4、高尿酸的标准：

饮食建议

结语：慢性病患者最重要就是改变不良生活方式，定期接受健康体检，争取每天都有耗时25分钟以上、中等强度的有氧运动。

注意休息，切勿过劳；保持良好的精神状态；切忌情绪过度激动、疲惫、过劳、熬夜。